Recepty
Pečená kaša
Kaše milujem – sú jednoduché, výživné a dajú sa pripraviť na nespočetné množstvo spôsobov. Keď ich navyše zapečiete v rúre,
Rastlinný „bešamel“ z kešu
Ingrediencie: Voliteľné dochutenie: Postup: Bešamel skladujte v uzatvorenej nádobe v chladničke, vydrží približne 5–7 dní. Vhodnosť receptu: Omáčku môžete použiť
Skladaná quinoa placka do trojuholníka (raňajky)
Suroviny (1 porcia) Postup Vhodnosť placky pri ochoreniach Skladaná placka je vhodná pri IBS, SIBO, refluxe, histamínovej intolerancii aj po
Pochúťkový šalát s cottage syrom
Suroviny (2 porcie) Postup Podávanie Vhodnosť jedla Tento šalát je vhodný až v remisii ochorenia, keď máte všetky použité ingrediencie
Quinoa šalát s pečeným zubáčom (teplovzdušná fritéza)
Suroviny (2 porcie) Ryba: Šalát: Postup Vhodnosť jedla Tento quinoa šalát je vhodný pri remisii IBD, ako aj pri SIBO,
Mrkvová placka plnená zeleninou (jednoduchý a šetrný recept)
Táto mrkvová placka je rýchla, ľahká a dobre stráviteľná. Hodí sa aj pri IBD, IBS či SIBO, pokiaľ znášate vajíčko.